Dân nước giàu châu Á ngủ ít hơn ở quốc gia giàu châu Âu

Người Nhật ngủ ít ra thế giới sở hữu nhàng nhàng 7 tiếng 24 phút mỗi đêm còn người Hà Lan hàng ngày ngủ đến 8 tiếng 12 phút.

Nhờ Tìm hiểu dữ liệu của 6.000 người khắp thế giới, những nhà kỹ thuật từ Đại học Michigan (Mỹ) đã tìm ra thói quen ngủ của dân hơn 100 đất nước, BBC đưa tin. Nhóm tác giả  kỳ vọng sẽ vận dụng các phát hiện này để ứng phó với "khủng hoảng giấc ngủ toàn cầu".

Người Nhật hay ngủ gục trên xe điện vì ngủ chí ít toàn cầu. Ảnh: AFP.

Theo nghiên cứu được đăng chuyển vận trên báo chí Sciences Advances, người Nhật và Singapore ngủ chí ít thế giới, nhàng nhàng chỉ 7 tiếng 24 phút mỗi đêm trong khi người Hà Lan ngủ nhiều nhất mang 8 tiếng 12 phút. Người Canada và người Anh ngủ chưa đầy 8 tiếng một ngày, ít hơn người Pháp chút xíu.

Giáo sư Daniel Forger thuộc nhóm tác giả cho biết có xung đột giữa mong muốn thức khuya với buộc phải dậy sớm vào buổi sáng. "Xã hội làm cho chúng ta ngủ muộn còn đồng hồ thân thể lại cố dậy sớm, kết quả là thời lượng giấc ngủ giảm sút, gây nên khủng hoảng giấc ngủ toàn cầu", giáo sư giải thích.

Nghiên cứu trên còn phát hiện nữ giới ngủ đa dạng hơn khoảng 30 phút so với đàn ông, đặc trưng trong độ tuổi từ 30 tới 60. Nam giới đứng tuổi là đối tượng ngủ kém nhất. Người dành thời gian tiếp xúc ánh mặt trời thường ngủ sớm. không những thế, độ tuổi tác động mạnh mẽ tới giấc ngủ. Giờ ngủ, thức của bạn trẻ rất phổ thông trong khi các dữ liệu này ở người cao tuổi ko quá dị biệt.

Giáo sư Akhilesh Reddy trong khoảng Đại học Cambridge (Anh) Nhận định nghiên cứu đã chứng minh chúng ta không thể làm cho theo lập trình của cơ thể do phụ thuộc vào đời sống thị trấn hội, cùng lúc cảnh báo khủng hoảng giấc ngủ sẽ thầm lặng tàn phá sức khỏe con người. nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thiếu ngủ 30 phút cũng đủ dẫn tới bệnh tật, trong ngừng thi công. Đây mang tiểu trục đường tuýp hai, béo phì, vấn đề tim mạch.

Bạn có thể xem thêm: Những cách làm mặt nạ trị tàn nhang 2016