Chanh và trà xanh thức uống “thần kỳ” đánh tan mỡ bụng

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh sẽ mang lại hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo thon gọn và phẳng lì. Hãy thử áp dụng, bạn sẽ có một kết quả ngoài sự mong đợi đấy.

Chanh có chứa một hàm lượng axit citric cao, đây là một loại axit hữu cơ yếu giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Nhưng khả năng giảm cân nhanh bằng chanh tươi thực ra là nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả chanh. Khi vào cơ thể, hợp chất này giúp giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Bên cạnh đó, bản thân quả chanh có tính kiềm mà những ai duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm thường giảm béo nhanh và hiệu quả hơn.

Trà xanh và chanh chính là phương pháp giảm cân an toàn mà không gây tác dụng phụ

Còn trà xanh nhờ chứa một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.

Trà xanh còn là một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ trọng lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể cũng như giúp làm giảm tích tụ chất béo dưới da và mỡ ở vùng bụng. Ngoài ra, chất cafein có trong trà xanh còn giúp tăng cường khả năng giảm cân ở những người thừa cân và béo phì.

Với cơ chế vừa giúp nạp năng lượng vừa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, trà xanh và chanh chính là phương pháp giảm cân an toàn mà không gây tác dụng phụ.

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh sẽ mang lại hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và trà xanh

Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi và lá trà xanh tươi

Cách làm: Cho một lượng lá trà vừa đủ vào ấm, cho một ít muối tinh. Cho ít nước sôi vào tráng trà và đổ đi để trà thơm ngon hơn. Sau đó đỗ nước sôi vào và gạn lấy nước và bỏ bã. Cuối cùng là vắt nửa quả chanh tươi vào ly trà ấm.

Tốt nhất là bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu là tránh làm tổn hại đến dạ dày. Chị em nên kết hợp với tập thể dục điều độ để giúp giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Có một nguyên tắc nổi tiếng là chỉ có 10% giúp cơ bụng thon gọn đó là nhờ vào tập gym, trong khi đó chế độ ăn uống chiếm đến 90%. Trong con số 90% đó, ngoài áp dụng phương pháp kể trên, bạn hãy chọn cho mình những loại thức uống giúp giảm mỡ bụng cũng hiệu quả không kém như dưa hấu, cần tây... Cùng với đó là kết hợp với 10% còn lại như tập yoga hay thể dục thẩm mỹ nếu bạn muốn có bụng phẳng, eo thon khỏe mạnh.

Bạn có thể xem thêm: Những cách làm mặt nạ trị tàn nhang 2016