Theo Phật dạy, người ta sống trên đời thường ko vui vì phổ quát lý do. Nhưng chủ yếu là 3 xuất xứ sau:
- Quen phóng đại nỗi khổ của bản thân.
- Quen phóng đại nỗi khổ của mình ra so sánh sở hữu nỗi khổ của người khác, đem khuyết điểm của mình ra so sánh mang điểm hay của người khác.
toàn bộ những căn do trên đều khởi hành từ sự 'ôm đồm' của bản thân chúng ta. Vậy khiến sao để đối mặt với nỗi buồn, nỗi thất vọng? Vì phần đông chúng ta đều biết, đau khổ, buồn phiền là một phần của cuộc sống và không thể hạn chế khỏi. rộng rãi người luôn tự cho là mình kém may mắn trong cuộc sống, nhưng thật ra cảnh ngộ của bạn còn may mắn hơn biết bao lăm người.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổĐau khổ, buồn phiền và thất vọng chỉ là một phần trong cuộc sống
Vậy nên, lúc đang phải sống trong khổ cực, đừng ngồi bó tay và than trách số phận, tại sao mình khổ quá! Thay vào chậm triển khai, hãy nghĩ về các điều may mắn mà mình mang được.
thỉnh thoảng, nỗi khổ mà bạn gánh chịu quả tình là còn quá nhỏ bé so với những điều may mắn mà ta đang với trong cuộc sống này. Và bạn sẽ hiểu ra rằng, té ra bấy lâu nay mình cứ cảm thấy khổ là do bản thân mình tự phóng đại thêm nỗi khổ chứ thực thế nó đâu đến nỗi khổ như vậy?
tuy nhiên, trong cuộc sống vẫn có những trường hợp mà cuộc thế đích thực lâm vào cảnh khổ đau tột bậc, họ không đủ minh mẫn để nghĩ về các điều may mắn trong cuộc sống. Thế nhưng, chỉ riêng việc bạn còn sống trên đời, còn suy nghĩ, còn cảm nhận được tức là bạn còn may mắn hơn nhiều người. lúc suy nghĩ tương tự, tức thì bạn biết trân trọng cuộc sống này hơn, yêu đời hơn.
Bạn cứ nghĩ đơn thuần thế này, khổ cực, buồn phiền và thất vọng chỉ là một phần trong cuộc sống, là những thử thách trên tuyến đường vươn tới hạnh phúc, là lý do để bạn cảm nhận sâu sắc hơn niềm vui của cuộc sống, là lý do để bạn 'nhen lên' trong lòng các tia kỳ vọng mới ở mai sau.
cho nên, bạn tuyệt đối đừng bao giờ thổi phồng những khổ cực, phiền muộn và thất vẳng của mình vì bản thân việc cường điệu mang thể khiến cho che tắt hơi những gì thấp cuốn hút nhất trong cuộc sống của bạn.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổHãy biết nuôi dưỡng các suy nghĩ tích cực trong từng giây khắc của cuộc sống
Vậy khiến sao để bạn nuôi dưỡng được những suy nghĩ tích cực?
cách thức ở đây là: 'Hãy biết nuôi dưỡng các suy nghĩ hăng hái trong từng phút giây của cuộc sống'. thế cục bên ngoài chính là sự phản ánh các suy nghĩ bên trong của mỗi con người. Chúng ta suy nghĩ thế nào thì chúng ta sở hữu khuynh hướng sống tương tự. Bạn càng trưởng thành về mặt tinh thần thì con người bạn ắt sẽ tự vấn khích lệ, cổ vũ chính mình bằng các suy nghĩ tích cực.
ví như mỗi ngày, bạn đều với một thái độ bi quan để nhìn mọi việc, bạn cũng chỉ cảm thấy mọi thứ tiếp giáp với mình vẫn cứ tồi tệ. Nhưng 1 khi bạn cố gắng đổi thay thái độ sống bi quan thành lạc quan, bạn sẽ thấy mọi thứ đang dần phát triển thành thấp đẹp hơn.
Điều đáng kể là, những nghĩ suy hăng hái ko phải ngẫu nhiên mà sắm đến với bạn. Nó phải do chính bản thân mỗi người tự nuôi dưỡng lấy. Dưới đây là các cách thuần tuý giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổThiền giúp bạn tậu lại sự cân bằng trong cuộc sống
Thiền
Theo một đôi nghiên cứu tới trong khoảng trọng điểm thông tin khoa học sinh vật học đất nước (NCBI) cho thấy, việc ngồi thiền, tĩnh tâm, hội tụ hoàn toàn trong 1 khoảng thời kì nhất mực sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu, bít tất tay, xả stress, cảm thấy yêu đời hơn.
Dành thời gian ra ngoài
Trong 1 thử nghiệm nhỏ được thực hiện trên hai đội ngũ sinh viên, các nhà khoa học đã phát hiện ra những sinh viên trải qua hai đêm dưới tán cây có mức cortisol – hormone stress rẻ hơn so mang đội ngũ sinh viên sống hai đêm trong thị thành. bởi vậy, các nhà công nghệ kết luận, quyết tâm dành thời kì trong ngày để hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thả sức hơn.
Hoạt động tự nguyện
làm cho tự nguyện là 1 trong các hoạt động giúp phát triển sức khỏe tâm lý con người. Cụ thể, theo các nhà nghiên cứu, phổ thông tình nguyện viên sau lúc tham gia các hoạt động cùng đồng thường cảm thấy chấp nhận sở hữu cuộc sống hơn những người khác.
Và còn hồ hết phương pháp khác nhau có thể giúp bạn sắm lại sự thăng bằng trong cuộc sống. Chỉ cần bạn luôn tin tưởng rằng: 'Những điều rẻ đẹp trong cuộc sống sẽ đến có các ai biết nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực'. các cách thức thực hiện này, tuy đơn thuần nhưng lại rất có ích cho bản thân. Chỉ tiếc nuối rằng, ít người sở hữu thể ứng dụng được nó mỗi ngày.
Bạn có thể xem thêm: Những cách làm mặt nạ trị tàn nhang 2016
0 nhận xét :
Đăng nhận xét